PRAXIS

Talentförderprogramm

Stützpunktkoordinator Michael Köllner hat im Rahmen seiner jährlich stattfindenden Leistungscamps für die ostbayerischen Talente ein technisch-koordinativ geprägtes Programm zur Ballgewöhnung entwickelt. Die unten vorgestellten Übungen sind auch im Beitrag 'Kleine Ballzaubereien fürs Aufwärmen und Eigentraining' in der Zeitschrift fussballtraining 12/2011 zu finden. Hier können Sie sich diese Inhalte mit ergänzenden Erläuterungen auch im Video ansehen (Video I). Video II zeigt weitere Übungen zum Thema und beinhaltet auch motivierende Wettbewerbsformen.

Sohlenbewegung I: 

Ablauf
  • Aufgabe: Den Ball mit den Sohlen vor dem Körper hin- und herspielen.
  • Den Ball mit der Sohle des linken Fußes nach rechts ziehen (Foto 1 und 2).
  • Dann 1 - 2 Meter rhythmisch mitlaufen (Foto 3).
  • Rechtzeitig mit dem rechten Fuß wieder hinter den Ball kommen (Foto 4).
  • Anschließend Fußwechsel

 
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